连年来广饶招聘网-广饶英才网-广饶人才网，功夫与瑜伽的陆续成为健身界的新潮水，而“功夫瑜伽跳舞”更是将传统技击手脚与瑜伽风光奥秘交融，兼具力量与柔韧，深受大家疼爱。本文将为全球带来一套完整的功夫瑜伽跳舞涵养。 最初，准备阶段需保持体魄削弱，调理呼吸。接着插足热身手脚，如颈部动掸、肩部绕环和腿部拉伸，为后续手脚作念好准备。 接下来是中枢部分——功夫瑜伽跳舞的完整经由。包括以下几个要津手脚：1）起势：效法技击起手式，配合深呼吸；2）云手：双手如云般清醒舞动，增强体魄合作性；3）马步蹲：效法技击马步